Необычная утренняя зарядка. - Разные советы, очумелые ручки... - - Хороший хирург поможет плохому танцору ))) - Bestarchive-soft, music, movies, books, scripts, photos Переводчик
home
Быстрая регистрация.
logo  
RSS news bestarchive

Выберите раздел


Категории раздела
Техническая литература [43]
Советы в книгах и иллюстрациях.
Звук [1]
Физическое явление, представляющее собой распространение в виде упругих волн механических колебаний в твёрдой, жидкой или газообразной среде.
Модемы. [2]
Устройство, применяющееся в системах связи для физического сопряжения информационного сигнала со средой его распространения, где он не может существовать без адаптации, и выполняющее функцию модуляции и демодуляции этого сигнала.
Ноутбуки. [13]
Портативный персональный компьютер, в корпусе которого объединены типичные компоненты ПК, включая дисплей, клавиатуру и устройство указания (обычно сенсорная панель, или тачпад), карманный компьютер, а также аккумуляторные батареи. Ноутбуки отличаются небольшими размерами и весом, время автономной работы ноутбуков изменяется в пределах от 1 до 15 часов.
Интернет. [7]
Система передачи информации, компьютерная сеть, разные вопросы и ответы относящиеся к данной тематике.
Клавиатура. [4]
Комплект расположенных в определенном порядке рычагов-клавиш у какого-либо механизма для управления каким-либо устройством или для ввода информации. Как правило, кнопки нажимаются пальцами рук. Бывают, однако, и сенсорные.
Блоки питания. [5]
Устройство, предназначенное для обеспечения питания электроприбора электрической энергией, при соответствии требованиям её параметров: напряжения, тока, и т. д. путём преобразования энергии других источников питания.
Всё для сайтов. [2]
Всемирная паутина (англ. World Wide Web) — распределенная система, предоставляющая доступ к связанным между собой документам, расположенным на различных компьютерах, подключенных к Интернету. Всемирную паутину образуют миллионы веб-серверов. Большинство ресурсов всемирной паутины представляет собой гипертекст. Гипертекстовые документы, размещаемые во всемирной паутине, называются веб-страницами. Несколько веб-страниц, объединенных общей темой, дизайном, а также связанных между собой ссылками и обычно находящихся на одном и том же веб-сервере, называются веб-сайтом.
Все про CD и DVD. [4]
Восстановление, чистка, запись на носители и т.д....
Мониторы, дисплеи. [3]
Монитор - аппарат, предназначенный для вывода графической, текстовой или звуковой информации. Дисплей — устройство для показа изображений, порождаемых другими устройствами (например, компьютерами).
Флешки, винчестеры. [14]
Флешка-Запоминающее устройство, использующее в качестве носителя флеш-память и подключаемое к компьютеру или иному считывающему устройству по интерфейсу USB. Жёсткий диск, в компьютерном сленге «винче́стер» — запоминающее устройство (устройство хранения информации) произвольного доступа, основанное на принципе магнитной записи.
Интерьер, разные идеи... [20]
Архитектурно и художественно оформленное внутреннее пространство здания, обеспечивающее человеку эстетическое восприятие и благоприятные условия жизнедеятельности; внутреннее пространство здания или отдельного помещения, архитектурное решение которого определяется его функциональным назначением.
Видеокурсы, видео уроки. [11]
Наглядное пособие в формате видео.
Настройки системы Windows (7/8). [83]
Microsoft Windows — семейство проприетарных операционных систем корпорации Майкрософт (Microsoft), ориентированных на применение графического интерфейса при управлении
Разные советы, очумелые ручки... [54]
Всего понемногу...
Ремонт и восстановление разных девайсов. [13]
Ремонт — комплекс мероприятий по восстановлению работоспособного или исправного состояния какого-либо объекта и/или восстановлению его ресурса.



Теги/Tags


Профиль/Profile


Друзья/Friends

RadioVolna.Net - лучшее радио 2015
❤ Radio-FeelingFloyd


❤ Radio-FeelingFloyd


» »

Необычная утренняя зарядка.
08.01.2013, 17:21

Необычная утренняя зарядка

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.



_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb)



1 УПРАЖНЕНИЕ

Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.

 Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.



_825ad655c5906812043e86aa98cada25 (485x326, 25Kb)



2 УПРАЖНЕНИЕ
Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.

 Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение.



_de1d263beb7a0ef1909ff714317d6a6d (485x292, 27Kb)



3 УПРАЖНЕНИЕ
Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.

 Результат: Сильный прилив крови.



_1c6aa153d716d69068beb588d6144045 (485x292, 24Kb)



4 УПРАЖНЕНИЕ
Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.

 Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.



_2bbeb16f37a3c03c9041114f7de4fa37 (400x249, 19Kb)



5 УПРАЖНЕНИЕ
Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.

 Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.



_d56e423226ae857d09036dbc8bb1ad80 (485x316, 26Kb)



 6 УПРАЖНЕНИЕ
Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.

 Результат: Уменьшение двойного подбородка.



_9c4acf7c59040310b64b762f584cd928 (485x323, 29Kb)



 7 УПРАЖНЕНИЕ
Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.

 Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи.



_6f6e87da8364456d21d8968ff7640cac (300x355, 20Kb)



8 УПРАЖНЕНИЕ
Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.

 Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса.



Подтягиваем щеки без ножа и уколов



 (485x305, 28Kb)

Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая «говорящая» улика — это лицо. Морщинки у глаз, складка между бровей — с этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше баночек стоит на наших столиках. Кто-то действует более кардинально: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым его мышцы будут находиться в тонусе. Для каждой проблемной зоны на лице есть свой комплекс упражнений. Их показывает основательница студии фитнеса для лица R.O.S.A. Алена Россошинская в спецпроекте 



«ПОДНИМАЕМ» ЩЕКИ



 (400x601, 29Kb)



Это очень важное упражнение. Оно укрепляет нижнюю часть щек, предотвращает их отвисание. Если оно уже наметилось, то, выполняя это упражнение, вы подтянете мускулатуру щек. Правда, не стоит ожидать моментального эффекта. Ваши щеки помолодеют через 10 недель. При условии, что упражняться вы будете каждый день.

Техника выполнения

Улыбайтесь и пытайтесь одновременно произнести «О», тщательно формируя звук губами. Не опускайте уголков рта. Следите, чтобы не возникали морщины, заломы и складки! Пальцы должны лежать на внешних уголках глаз и висках (предотвращаем появление морщин и заломов). Напрягите мышцы нижней части щек примерно на 5 секунд, затем расслабьтесь на 3 секунды. Повторите так 5 раз. Ежедневно увеличивайте количество повторов, пока не сможете правильно и без затруднений выполнять упражнение 15 раз кряду.

УКРЕПЛЯЕМ ЩЕКИ



 (400x550, 25Kb)



Это упражнение нужно выполнять тем, у кого вваливаются и отвисают мышцы щек. Также при его регулярном выполнении исчезнут мелкие морщинки в их верхней части.

Техника выполнения

Пальцы расположены у висков и по обе стороны рта (предотвращаем появление морщин и заломов). Сильно напрягите мышцы щек — улыбайтесь во весь рот «в полную силу». Достигнув высшей точки напряжения, задержитесь в этой позиции на 5 секунд, затем расслабьтесь на 3 секунды.

Выполняйте упражнение сначала 5 раз подряд. Ежедневно увеличивайте количество повторений, пока не сможете без затруднений выполнять это упражнение 15 раз подряд.






+1



Не стесняйтесь делиться записью в социальных сетях, жмите "мне нравится" поделись с друзьями если понравился материал. В случае, если файл удален с файлообменника или программа не выполняет свои функции, оставьте комментарий ниже. Помогите другим с выбором! Или оставьте своё мнение. Следите за новостями в соцсетях и .



  • Site Language
Выбрать язык / Select language:
Ukranian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese
Spanish
Danish
Chinese
Korean
Arabic
Czech
Estonian
Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish













| Категория: Разные советы, очумелые ручки... | Добавил: Dzheykey | Теги: зарядка, Утренняя, полезные советы, необычная
Просмотров: 229 | Загрузок: | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
bestarchive

Язык/Lang

Eng Rus


Совет/Advice

Для корректного просмотра фильмов
Вам понадобится:

v.




✍ Подпишитесь на RSS.     

Друзья сайта

I Love Pink Floyd

Топ пользователей

Именинники


На bestarchive



200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время Рейтинг@Mail.ru

bestarchive.ucoz.com Tic/PR

Bestarchive ©2010-2017